Eine ordentliche Zahnpflege erfordert das Zähneputzen möglichst nach
jeder Hauptmahlzeit, zumindest nach dem Frühstück und abends vor dem
Schlafengehen.
Wichtig: Mit dem Zähneputzen nicht gleich nach dem Essen beginnen,
besser eine halbe Stunde warten!
Vor allem nach dem Verzehr von so genannten sauren Lebensmitteln
(beispielsweise Obst, Salat, Fruchtsäfte, Softdrinks oder
Joghurtprodukte), denn ohne die Wartezeit wird beim Zähneputzen der
Zahnschmelz angegriffen.
Egal wann und wo – es gibt immer kleine „Helferchen“, die etwas gegen
die Karies-Säuren tun können: Zahnpflegende Kaugummis oder Drops
neutralisieren die kariesverursachenden Säuren. Unser natürlicher
Kariesschutz, der Speichel, wird stimuliert. Durch den Speichel können
unsere Zähne zahnhärtende Mineralien aufnehmen.
Fluorid in Verbindung mit Speichel führt zur Härtung der Zähne. Es trägt wesentlich zur Resistenz gegen aggressive Säuren aus Plaque-Bakterien im Mund bei. Unsere täglichen Lebensmittel decken den Fluoridbedarf unserer Zähne nicht.
Tipp: Mit fluoridhaltigem Speisesalz würzen, fluoridhaltige Zahnpasta verwenden, Fluorid-Gel oder -Lösung nehmen.
Zahnzwischenräume, die auf herkömmlichen Weg nur schwer zu erreichen sind, müssen mit diesen Hilfsmitteln gereinigt werden.
Tipp: Jemand, der eine Zahnspange trägt, sollte eine Mundspülung verwenden. Abwechslungsreiche, kauaktive Nahrung ist gut für Ihre Zahngesundheit. Zucker- und säurehaltige Stoffe nicht zu lange auf die Zähne einwirken lassen!
